Alléger les douleurs chroniques par la Voix
Quand la légèreté revient dans la tête et le corps
Ne laissez pas la douleur vous enlever votre joie!
Voici un pack de 2 séances de Bodyvoice flow spécial douleurs chroniques.
Il vous parlera si vous souhaitez envisager votre corps différemment que sous le prisme de la douleur et si vous êtes engagé dans un chemin de libération intérieure. Egalement si vous vous sentez appelé.e par une pratique à la fois ludique et profonde qui réveille et nourrit la joie.
Bénéfices:
- retrouver l’écoute profonde de soi et de ses possibilités de bien-être
- ancrer le réflexe de lâcher prise et de retour au présent
- désamorcer les réflexes de tension, les modes d’hyper réaction et fight.flight propres au stress post-traumatique
- apprendre à se faire du bien par soi-même pour redevenir autonome dans sa santé physique, psychique, spirituelle
- nourrir le plaisir de créer dans l’ici et maintenant du corps pour transformer son rapport à soi avec plus de bienveillance et d’espace en dedans
Contenu :
2 séances semi-guidées où nous alternons avec lenteur et douceur entre moments d’ancrage et de retour au souffle, moments de mouvement doux et intuitif, moments de sonorisation, chant et improvisation vocale. Rien n’est imposé ni rigidifié : je vous propose à chaque fois différentes pistes pour vous redonner des marges de manoeuvre à travers votre propre expérience créatrice de légèreté.
La joie qui se révèle naturellement à travers la pratique du Bodyvoice flow nous rappelle que notre corps est à tout moment capable de percevoir à nouveau cette légèreté et la sensation de bien-être.
Même passagère, cette expérience redonne au cerveau le signal que nous sommes bien plus que ce que nous croyons… et nous redonne confiance en notre capacité à nous sentir bien.
J’ai décidé de m’épargner la deuxième flèche…
… celle qui désigne dans le bouddhisme la part de souffrance, inutile, basée sur les constructions du mental.
Le corps a suffisamment à faire pour aller bien, pas besoin d’en rajouter avec les jugements sur soi, la culpabilité de ne pas être assez ou de ne pas arriver à aller parfaitement bien.
La pratique du Bodyvoice flow est holistique et créatrice : elle nous permet à la fois de soutenir nos besoins intérieurs mais aussi de laisser s’exprimer ce que nous refoulons ou n’osons pas. Avec fluidité et simplicité, sans avoir à repasser par ce qui fait mal.
J’ai créé ces séances durant des journées où mon corps était douloureux, afin de rester au plus près de ce que chacun.e peut vivre, et aussi pour me donner le plus de douceur et de facilité possible... et vous le repartager!
Prêt.e à alléger votre corps?
A chaque séance, un mieux-être, plus d’espace et de liberté dans la voix et le mouvement, légèreté dans le corps et mental apaisé.
Contenu du pack
2 séances de Bodyvoice flow complètes
- une séance cocooning plus générale pour se bercer avec douceur
- une séance plus spécifique pour se relâcher et se recharger
Chaque séance dure 1H05 environ.
Les séances peuvent être pratiquées indépendamment l’une de l’autre.
FAQ
Est-ce que ces séances ont un effet thérapeutique?
En aucun cas ces séances ne peuvent se substituer à un suivi personnalisé dans un cadre thérapeutique. Vous restez responsable de la façon dont vous tirez profit de ces séances. Pour autant, l’effet apaisant et réjouissant procurés par votre propre Voix peut complémenter idéalement une prise en charge déjà existante.
- Pour quelles douleurs chroniques est-ce indiqué?
- Ces séances ne sont pas prescriptrices. Néanmoins, elles pourront vous procurer du soulagement si vous éprouvez lourdeur, tension, sensations de compression ou de flottement. Pour votre information, j’ai créé ces séances plus spécifiquement mais non exclusivement dans le cadre de douleurs analogues au syndrome de l’intestin irritable, fatigue chronique, hypermobilité et SED, fibromyalgie. Les situations de burn out peuvent également être aidées par ces séances. Je ne prétends en aucun cas éradiquer la douleur, vous restez responsable de votre santé sur tous les plans. Mon intention est de retransmettre les bénéfices du Bodyvoice flow que j’ai constatés sur moi-même et d’autres pratiquants, à savoir mieux-être, plus d’espace et de liberté dans la voix et le mouvement, légèreté et mental apaisé.
- Je ne peux pas bouger, est-ce que ce sera quand même utile?Les séances se déroulent suivant un rythme lent, nourrissant, sans à-coups. Je propose différentes adaptations pour les cas où vous ne pouvez pas vous allonger ou rester debout. Néanmoins, si votre état ne vous permet pas actuellement d’avoir un minimum de confort, le bénéfice de ces séances restera limité.
- Est-ce qu’il faut savoir chanter?Le seul pré-requis : votre curiosité et votre intention de vous relier avec bienveillance à votre corps grâce à votre voix. Il n’est pas question de technique de chant pour performer.
- Quel équipement prévoir?Un peu de place, de temps au calme, de quoi vous mouvoir confortablement au sol ou en position assise. Ecouteurs ou son direct depuis la vidéo.
- Pendant combien de temps ai-je accès à ce pack?Illimité.